戒烟有什么好方法
病情描述：烟瘾已经有25年了，现在已经不想再抽烟了，想办法戒烟。戒烟有什么好方法？
医生回答 (2)
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病情分析：
在戒毒的时候最好是给戒毒者准备一些小零食，比如瓜子花生，这样可以用来打磨时间，特别是在吸烟的时候适当吃一些能够有效的抵消吸烟的冲动。在这期间可以适当的喝点茶叶水，比如普洱或者是绿茶，对于缓解吸烟也是有很好的帮助作用的。如果克制不住自己的话，可以做一些户外的运动。
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病情分析：
您好，戒烟并没有什么太好的方法，戒烟是一个漫长而痛苦的过程，只有凭借强大的意志力才能完成。建议您采用每天少抽一支，每月少抽一天的方式，逐渐减少机体对于烟草的摄入量，实在忍不住的情况下，可以抽少量的电子烟。感谢您的咨询，希望对您能够有所帮助。
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