学生怎样减肥最有效
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病情分析:
还是学生最好不要进行减肥,慢慢发育的情况下,有时会瘦下来的,如果感觉自己比较胖的话,可以根据科学进行减肥,尤其不要吃一些减肥药,会损伤肝脏,伤害自己,可以少吃一些饭,多进行运动,学习压力大的话,千万不要暴饮暴食,减肥是需要长期的,短期的减肥会造成反弹的。
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盖红霞 主治医师
海东市循化县人民医院 二级乙等
18岁正是长身体的时候,最好不要盲目减肥。可以做适当的做体育运动,通过跑步等方式锻炼身体消耗体内热量。饮食上可以多吃些热量低的食物。少食多餐,但是不能不吃饭。饮食清淡些,多吃水果。少吃零食,养成良好的生活习惯。千万不要服用减肥药,以免影响身体的生长发育。
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