有什么办法可以减肥
病情描述：身材实在是太过于肥胖了，因此打算好好的减肥，有什么办法可以减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
方法可以从饮食和运动二方面下手。而且也是比较靠谱的减肥的方法。饮食方面，要讲究少吃油炸食品，禁忌辛辣的东西，多吃蔬菜水果，远离油腻的食物。做到平衡饮食。运动方面，适量的参加些体育运动，不要半途而废，而是要坚持下去，每天都要去运动，不是今天跑了，明天又休息不去了。
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程小荣 医师
云阳县龙角镇中心卫生院 一级
很多女性在减肥的时候，都选择了减肥药，其实这是非常不健康的做法，因为很多人在服用减肥药以后，都出现了不同程度的不良反应，比如心跳加快，失眠多梦，恶心呕吐等。最好的减肥方式就是在饮食上摄入一些低热量低脂肪的食物，并且在平时加强运动，这样就可以减肥，又可以保证健康的身体素质。
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