男士减肥健身计划
病情描述：医生，我想问一下，你有男士减肥健身计划吗？我想找你要一份方便可以给我吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
男士的减肥健身计划来根据自身的一些条件来进行是比较好的，如果说在有条件的情况下可以到健身房每天坚持的进行体育锻炼，而且要在日常的饮食当中也要注意，晚饭的时候一定要少吃，减少一些应酬，不要抽烟喝酒，坐在那里只吃不运动，而且要多吃新鲜的蔬菜水果。
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陈梅英 住院医师
北海市合浦精神病医院 一级
首先可以从饮食上着手进行减肥。每餐要吃到八分饱最理想，并且要吃足蔬菜和水果。避免吃些高热量，高蛋白的食物。尽量忌酒，不要去喝酒。其次是可以改变生活习性，倘若工作时间无法进行运动，上下班的话可以进行走路回家，多爬爬楼梯，进行运动，如果时间长点就最好了。
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