吃什么可以减肥
病情描述：姐姐是越来越胖了，又懒得运动，总想吃点什么就能减肥，吃什么可以减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
使用一些低热量低脂肪含量的食物都是可以减肥的，比如新鲜的蔬菜和水果。但是由于有的水果中糖分比较高，所以在水果的选择上一定要注意，不要选择糖分过高的水果，另外如果在一日三餐中，选择粗粮作为主食也可以起到减肥的功效。如果在减肥的同时想要排毒可以试试清水煮菜。
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病情分析：
选择多吃一些粗纤维的食物，含脂肪含量较低的食物，都是起到减肥的作用，想要减肥的话，那么一定要去运动，可以每天坚持跑步或者是去健身房做一些体育锻炼，效果都是比较不错的。因为如果不长期运动的话，对身体也没有好处，如果加强体育锻炼，那么也可以增加身体的抵抗力。
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