减肥期间能喝牛奶吗
病情描述：最近为了减肥，我变着法的折磨自己，不知道减肥期间能喝牛奶吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
考虑减肥期间是可以喝牛奶的，但是患者应该采取健康的方式进行减肥，可以采取饮食疗法和运动疗法，饮食上要以清淡为主，多吃蔬菜水果，并且早餐和午餐以七分饱为主，晚餐尽量不吃，平时还应该搭配运动的方式，多做有氧的体育锻炼，每次运动的时间最好持续在半个小时左右。
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病情分析：
对减肥者来说，牛奶中的脂肪含量，对减肥不会构成太大威胁。此外，牛奶中还含有饱、共轭亚油酸，具有抗癌的作用，有助于预防肿瘤和调节机体免疫力。此外，牛奶中含有的脂溶性维生素A和矿物质有助于预防心脑血管疾病。建议减肥的患者在饮食方面，多吃新鲜的果蔬。
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