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减肥营养早餐食谱

病情描述:我现在特别想要减肥,所以我想要吃营养早餐。请问减肥营养早餐食谱怎样?
医生回答 (2)
  • 苏旭东
    苏旭东 副主任医师
    聊城市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    减肥营养早餐的食谱也是可以的,但是要根据个人的情况来进行相关的制定,因为每个人的饮食习惯是不一样的,不管选择哪一种方式一定要做到,食物的营养全面均衡,荤素搭配好,少吃多餐这个是非常重要的,特别是在晚饭的时候一定要少吃早饭的时候,做到营养全面,清淡饮食,坚持锻炼身体。

  • 周海艳
    周海艳 医师
    寿县迎河中心卫生院 二级
    病情分析:

    你好,减肥早晨最好不要吃一些油炸食物,另外更不能喝任何的碳酸饮料,减肥,早上可以喝一碗玉米粥,另外,吃两个菜包,再搭配一个鸡蛋,就可以保证一上午的工作和学习了,现在很多人早晨比较喜欢吃油炸食品,其实这种食品是非常不健康的,油腻性太大,反而容易更让人长肉。

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苏旭东
苏旭东 副主任医师

聊城市人民医院 内分泌科

擅长:熟练掌握内分泌系统疾病如糖尿病、甲亢、垂体、肾上腺等疾病诊断治疗。
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