减肥怎样减肚子
病情描述：我的肚子在这一两个月突然之间长了很多的肉，所以减肥怎样减肚子？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要减掉肚子上的肉，可以多做一些体育运动，比如仰卧起坐或者是转呼啦圈，也可以做一些比较适合自己的运动，平时在吃晚饭以后不要立刻躺着，可以适当的活动一下，尽量不要吃太多油腻的食物，可以多吃一些纯天然无公害的蔬菜和水果，适当的控制一下饮食的量。
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李天天 医师
云阳县栖霞镇中心卫生院 一级
建议进行局部锻炼，对于小幅的收紧还是有较好的作用的，比如平板支撑或者是仰卧起坐，都可以收紧腹肌。瑜伽动作的锻炼可以对于局部肌肉收紧有较好的促进作用，饮食得当，作息规律，更加有利于身体健康，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和矿物质，饮食上尽量避免高热量食物摄入。
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