肚子怎么减肥
病情描述：自身的体重还可以，就是肚子上面有好多的肉减不下来，肚子怎么减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
肚子肥胖主要是堆积的脂肪，像这种情况下你可以做做呼啦圈或者是通过慢跑来帮助瘦肚子效果也是挺理想的，但是需要长期的坚持，饮食上也要注意，尽量不要吃高热量高脂肪的食物，特别是甜食一定不要吃，每天早晨喝一杯蜂蜜水，可以帮助我们排毒，适当的吃一些黄瓜西红柿等。
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王悦芝 医师
逊克县逊河镇中心卫生院 一级
有可能是工作性质原因长时间久坐引起的，所以要注意不要久坐或久站，尽可能的增加身体活动，每天选择固定的时间转呼啦圈或做仰卧体做，也可以选择跳舞或游泳，每天至少运动半小时到40分钟，在运动的同时还要注意饮食，不要吃油炸食品，不要吃夜宵，适当的减少肉类食物的摄入。
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