枸杞怎么吃补肾

病情描述：腰酸背疼的，还频繁上厕所，应该是肾虚，枸杞怎么吃补肾效果最佳？

医生回答 (2)

疏欣杨 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

枸杞主要用于补肾养阴。枸杞补肾的食用方法可以直接咀嚼，可以泡水代替茶，泡酒，也可以在煮粥时加入。枸杞具有滋补肝肾，益精明目的作用。枸杞最好与其他药物配伍使用，这样补肾的效果会更好。使用枸杞补肾，一定要坚持长期使用，这样效果会更明显。一定要根据自己的具体情况选择适当的食用量。
祝允西 医师
安徽省淮南东方总院二级甲等

病情分析：

枸杞怎么吃都补肾，枸杞可以搭配以下食物吃补肾比较好：黑豆黑米枸杞粥，桂圆红枣枸杞粥，枸杞甲鱼汤，枸杞人参瘦肉汤，枸杞蜂蜜，菊花饮等。可以配伍其它的一些中药如熟地、首乌、山茱萸、羊火叶、菟丝子、巴戟天、杜仲、锁阳等。枸杞子有补肾养血，清肝明目，增强抵抗力，增加食欲，保护心脏，降血压，降血脂，补气，安神，止泻，健脾胃，抗衰老，提高视力，美容，保护肝脏，抗疲劳等功效。