产后一年如何减肥
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病情分析:
你好,要想减肥,一定要做一个减肥计划,现在很多人减肥难以成功,最主要的原因就是三天打鱼两天晒网,不能够长期坚持,特别是在饮食方面管不住自己的嘴巴,建议一日三餐要清淡饮食,不要吃的太饱,特别是晚餐,最好不要吃米饭,另外在运动方面一定要保持高强度的体育锻炼,只要能够坚持下去,那么减肥成功就没有任何问题的。
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病情分析:
你好,很多人减肥不能成功,最主要的原因就是管不住自己的嘴巴,平时一遇到自己比较喜欢吃的食物,就忘乎所以的去吃,过多的饮食是没有办法进行减肥的,很多人认为进行高强度的体育锻炼就可以将体重给减下去,其实这是不行的,如果热量摄入如进行控制的话,那么不管是吃减肥药或者是多做运动,都是没有太大的效果的。
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