免疫力差怎么办
病情描述：同事的孩子总是生病，医生说免疫力差，要多注意锻炼，免疫力差怎么办？
医生回答 (2)
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潘永源 主任医师
首都医科大学宣武医院 三级甲等
你好，增强孩子抵抗能力，最好的方法就是加强锻炼，平时不要让孩子老是呆在房间里，外在饮食方面也要多吃含钙量比较高的食物，牛奶，芹菜，紫菜，虾皮，豆制品等等都行。现在很多家长，特别是冬天，非常喜欢给孩子过多穿衣服，其实孩子的血液循环比较快，穿的多，孩子更容易感冒着凉的。
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病情分析：
免疫力差可通过日常饮食和改善生活习惯来进行调节。饮食上可多吃牛奶，蛋类，鱼虾等营养丰富的食物，以补充身体所需的微量元素，也可多吃橙子，胡萝卜等含有维生素类的食物，可以增加身体免疫力。平时可多去户外运动，也可通过儿童游泳来锻炼身体，增强体质。
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