减肥早餐吃什么最好
病情描述：现在在减肥阶段，但是早餐吃的东西也没有什么规划。减肥早餐吃什么最好？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥早餐一定要注重营养健康才是关键。不能吃的太少，最好吃到八分饱。可以吃鸡蛋喝牛奶，豆浆也行。也可以喝粥吃青菜。而且无论吃什么，都要细嚼慢咽，不要暴饮暴食。建议做些适量的运动可能效果会更好些。不要靠单纯的调整饮食来进行减肥。那样的话，效果不会太明显。
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曲津菡 医师
永吉县岔路河镇中心卫生院 一级
想要减肥，那么在早上的时候可以吃一个鸡蛋，然后吃一点水果，再喝一点粥，那么这个是最有营养的，早餐呢，因为早餐是一天的关键如果是因为减肥，而早餐吃不好的话，那么一天都会感觉到精疲力尽，没有精神的，所以早餐的时候一定要吃好，然后平常进行一些运动。
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