怎样才可以减肥
病情描述：这一年来我胖了特别多，现在已经有160斤了，打算减肥，怎样才可以减肥成功？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥成功，那么就是要将自己的体重和身高控制在相对的一个比较正常的范围之内，因为这个正常的身高和体重也只是一个参考的范围，但是过度的肥胖会影响到自己的身体，健康，也是一些疾病的危险因素，所以说自己是完全可以进行判断的，比较胖的时候就要进行一下体育锻炼，控制一下饮食。
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病情分析：
就像人们常说闭上嘴迈开腿，也就是要合理科学的饮食加运动的方式，饮食上多吃一些蔬菜水果，少吃一些肉类，特别是肥肉，还有一些油炸类的食物，因为这样的食物含热量都特别的高，也不要吃一些甜食，比如蛋糕面包等，运动可以选择一些有氧运动，比如慢跑游泳。
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