怎样才能更好的减肥
病情描述：我的体重已经严重超标，所以特别想去减肥，怎样才能更好的减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
要想更好的减肥，那么就要养成有规律的生活饮食方式，这个是前提是非常重要的因素，如果说已经非常肥胖了，一定要下定决心减肥，因为减肥是一个长期的过程，过度的肥胖会影响正常的生活，也是一些疾病的危险因素，要想到这些就要坚持进行减肥，坚持的进行体育锻炼，然后饮食当中做到少吃多餐。
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李天天 医师
云阳县栖霞镇中心卫生院 一级
减肥实际上就是两个方面着手，一个一方面是饮食，另另一方面是运动运动，一定要首先从营养运动开始，不要剧烈活动，以免损伤关节，体重超标情况下如果进行复合量较大的运动，对于关节的损伤也是非常大的。饮食上尽量低盐低脂低热量，更加有利于身体健康，也可以控制体重。
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