如何增强免疫力

病情描述：我家孩子从小身体就不是很好，现在还经常得病如何增强免疫力呢？

医生回答 (2)

潘永源 主任医师
首都医科大学宣武医院三级甲等

病情分析：

如果身体的抵抗力和免疫力水平相对比较低下，可以适当的通过日常生活习惯和日常饮食方面来给孩子进行调理。平时饮食上应该多食用一些优质的蛋白质，以及对于蛋制品、豆制品和奶制品的摄入也需要增加，这样能够保证孩子正常身体的营养供给，而且能够提高身体的抵抗力和免疫力水平。
廖翠玲 住院医师
进贤县人民医院二级甲等

病情分析：

主要注意饮食的控制，营养要充足，饮食要均衡，应多吃含有锌，铁的微量元素，维生素c与免疫力关系密切，维生素b6缺乏会引起免疫力系统退化，维生素e能增加抗体，多糖类也是免疫调节剂，能刺激免疫力功能的恢复，经常的运动也可以增加免疫力，保证足够的睡眠，注意劳逸结合，保持良好的情绪，注意心态平衡。

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