冬天的减肥食谱
病情描述：一到冬天就止不住的发胖。有没有什么冬天的减肥食谱可以提供一下？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，由于冬天气温比较低，人的胃口比较好。所以在饮食方面必须要控制好，只有这样才能够有效减肥，可以选择蔬菜和水果，肉类食物，油炸食物，含糖量比较高的食物一定要控制。大白菜，小白菜，胡萝卜，芹菜，豆角，苹果，香蕉，火龙果，青菜，紫菜，芝麻等等食物都行。
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潘锡根 医师
北海市合浦精神病医院 一级
冬天减肥是最容易的，不仅可以改善身体的功能，调理内分泌，增强身体的免疫能力，减少发病的发生，可以控制好饮食，在饮食上可以多吃一些容易消化的食物，也可以选择一些新鲜的水果和蔬菜，平时一定不要喝一些饮料，含糖量太高，注意这段期间要多喝一些水，促进新陈代谢。
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