减肥最好的办法
病情描述：太胖了，决定要减肥，但现在减肥方法林林种种，不知怎选，减肥最好的办法是什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以采用抽脂手术的方式，抽脂手术方便快捷，能很快的达到瘦身的效果，也可以通过运动的方式，通过做有氧运动消耗体内的热量，比如跑步，游泳等，每次跑步至少要坚持40分钟以上，饮食上也要多加控制，保持营养均衡，不要吃油腻，辣和凉的食物，运动时适当的补充水分。
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病情分析：
多一些比较适合自己的体育运动，一开始的运动量不要太大，等身体适应以后可以加大运动量，通过运动达到减肥的方法是比较好的，而且还能够锻炼身体，平时一定要注意管好自己的嘴巴，尽量不要吃太油腻的食物，尽量不要吃的太饱或者是暴饮暴食，最好是清淡一些饮食。
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