女性更年期吃什么好

病情描述：我现在到了更年期，脾气越来越差，想改善一下，女性更年期吃什么好？

医生回答 (2)

刘红波 副主任医师
朝阳市中心医院三级甲等

病情分析：

女生更年期饮食以清淡易消化为主，不要吃生冷咸辣刺激性食物，多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物，最好每餐主食在100~150克之间。每天要多进食，富含蛋白质及维生素丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、里脊瘦肉，等等，最好每天睡前饮用牛奶，另外多吃豆制品也可以缓解症状。
黄小雁 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

脾气越来越差，多数考虑可能是有些内分泌失调为主，这种确实考虑是有些更年期综合症，也不排除会出现其他一些盗汗或者食欲减退等各种症状，具体需要到医院检查一下，目前也可以选择在专科医师的指导下服用一些滋阴清火的药物，而且也可以自己泡点菊花茶喝一下，平时心情要注意保持舒畅。

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