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怎样戒烟最有效

病情描述:我老公特别喜欢抽烟,但是这样对肺不好,我想问一下,怎样戒烟最有效?
医生回答 (2)
  • 庞吉成
    庞吉成 主治医师
    淄博市妇幼保健院 三级甲等
    病情分析:

    想要戒烟最主要的就是下定决心,用自己的意志力去戒烟,同时还要制定好戒烟的计划。首先要让自己行动起来,可以通过运动来减少对吸烟的渴望。还要远离吸烟多的地方和喜欢吸烟的人。也可以在戒烟期间吃糖果转移注意力,还可以在烟瘾来时,做深呼吸或者嚼口香糖,这样有助于戒烟。

  • 孔垂栋
    孔垂栋 医师
    延边大学附属医院 三级甲等
    病情分析:

    您好,戒烟并没有太好的方法,也没有什么捷径可走这种方法,戒烟是一个漫长而痛苦的过程,需要凭借强大的意志力方能完成,建议您的老公采用每天少抽一支,每月少抽一天的方式,逐渐减少机体对于烟草,这种方法可以最大程度的提高戒烟的成功率,希望对您有所帮助。

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庞吉成
庞吉成 主治医师

淄博市妇幼保健院 心理咨询科

擅长:焦虑障碍、抑郁障碍、睡眠障碍、精神分裂症等精神障碍的治疗和康复。
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