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一星期减肥食谱

病情描述:我有一个朋友,现在长的很胖,他想靠食疗减肥,请问一星期减肥食谱是怎么样的?
医生回答 (2)
  • 张英泽
    张英泽 副主任医师
    保定市第一中医院 三级甲等
    病情分析:

    单纯的通过食疗来减肥也不能够达到很好的效果,因为要想身体健康,必须要通过运动和饮食相结合的方法才能够有效果。减肥的食谱要根据个人的饮食习惯来决定,但是总的原则方面要做到低脂低盐低胆固醇,低糖的饮食方式是比较好的,但是要保证营养全面均衡,毕竟身体健康最重要。

  • 宋华
    宋华 副主任医师
    锦州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    一星期减肥食谱,这个要根据个人的具体情况来决定,为个人的饮食习惯不同,对于食物的爱好不同,但是总的原则还是要做到低脂低盐低胆固醇的饮食方式,要注意食物的多样化,要注意营养全面均衡,不能够不吃东西,这样子是没有办法去减肥的,而是要做到少吃多餐,细嚼慢咽坚持锻炼。

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张英泽
张英泽 副主任医师

保定市第一中医院 中医内分泌

擅长:中西医结合治疗糖尿病及并发症、甲状腺疾病等内分泌代谢疾病,中医杂病。
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