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冬季快速减肥方法

病情描述:我从小就胖,今年秋天减肥瘦了10斤多,冬天快到了,想继续减肥,冬季快速减肥方法有哪些?
医生回答 (2)
  • 苏旭东
    苏旭东 副主任医师
    聊城市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    冬季快速减肥的方法是没有的,因为减肥就是一个长期的过程,也是一个融合的因素,在冬天的时候因为天气比较冷,所以很多人不愿意出来运动,这样子对于减肥来说没有任何的好处,减肥是离不开长期坚持运动的这种方式,而且在日常的饮食当中也是要做到少吃多餐,多吃蔬菜水果。

  • 王悦芝
    王悦芝 医师
    逊克县逊河镇中心卫生院 一级
    病情分析:

    因为冬天气温比较低,更适合增加体育锻炼,可以每天早起一小时,进行晨跑或竞走等运动,每天吃完晚饭后,不建议立刻躺下休息,最好到室外散步30到40分钟,也可以多参加一些游泳跳舞等运动,也能起到减脂瘦身的作用,可以适当的多喝蜂蜜水、酸奶等,能够促进胃肠蠕动,促进排便。

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苏旭东
苏旭东 副主任医师

聊城市人民医院 内分泌科

擅长:熟练掌握内分泌系统疾病如糖尿病、甲亢、垂体、肾上腺等疾病诊断治疗。
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岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

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