怎样治疗失眠多梦
病情描述：这段时间压力大，经常失眠多梦，晚上睡不踏实，怎样治疗失眠多梦？
医生回答 (2)
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病情分析：
随着生活压力越来越大，失眠多梦的现象越来越多，要培养轻松的心态，睡前不要总是焦虑于失眠的症状。可以通过每日多次按摩太阳穴和百会穴，可以有助于改善睡眠。每天做中等强度的运动，通过适当的运动来缓和自己的交感神经系统，帮助改善自己的睡眠障碍。晚餐应该要以清淡为主，这样有助于自己尽快进入睡眠的状态。
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申兰阔 医师
冠县清泉申尹庄社区服务站 一级
出现了失眠多梦，工作压力特别大，需要积极的进行对症治疗，一定要通过口服药物进行改善，可以在医生的指导下来口服谷维素和安神补脑液，同时也需要保持心情舒畅，不要有任何的压力，注意平时不要喝茶喝咖啡需要通过相关的检查来确定是否存在其他疾病，一定要预防精神疾病和心理疾病。
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