失眠多梦的食疗方法
病情描述：这两个星期基本都是失眠，很晚才也睡着，睡着了又多梦，根本没睡好，求失眠多梦的食疗方法。
医生回答 (2)
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病情分析：
失眠多梦您的这种症状，建议您平时白天要适当的锻炼身体，养成良好的作息时间，口服碘谷维素和刺骨加观察，看看是否有好转，如果没有好转，最好去医院看看中医科，吃点中药调理，平时身体如果有什么不适要及时咨询专业人士或者是去医院检查，自己在家不要盲目的处理，以免延误病情
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欧阳鉴斌 医师
江西省九江市湖口县大垅乡卫生院 一级
失眠多梦患者和心理压力过大有很大的关系，要注意少吃刺激性的食品，比如说生姜，大蒜，葱，酒等都会容易产生精神兴奋性，增高。就会出现有失眠的表现，可以采用口服安神补脑的药物来进行用药治疗。同时还要注意缓解压力，可以多参加户外运动，分散人的注意力。
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