秋季减肥养生食谱
病情描述：都说秋季养生不错，我也想试试，有没有比较好的秋季减肥养生食谱呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
秋季减肥养生的食谱，总的原则要做到食物的多样化，要营养全面均衡，荤素搭配好不要挑食，但是要做到少吃多餐要细嚼慢咽，不要暴饮暴食，晚餐的时候要少吃一些，这个要做到是比较好的，也要少吃一些甜食，特别是遇到好吃的时候，一定要控制一下自己的嘴，坚持锻炼身体。
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刘忠 医师
重庆市文峰街道卫生服务中心 三级
在饮食方面可以吃一些粗纤维，脂肪含量较低的食物，因为减肥一定要控制饮食，如果不控制饮食的话，那么对于减肥也没有什么效果，而且控制饮食的同时也一定要做一些体育运动，这样的话效果才会比较明显一些，在饮食上不要吃一些特别油腻的食物，也不要吃一些脂肪含量较高的食物。
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