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哺乳期怎么减肥

病情描述:生了孩子身材就走样,想要尽快瘦下来,还在哺乳期。哺乳期怎么减肥?
医生回答 (2)
  • 苏旭东
    苏旭东 副主任医师
    聊城市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    哺乳期的时候尽量还是不要刻意的去减肥,因为这是一个特殊的阶段,孩子需要各种的影响,如果说特意的减肥导致了营养不良,会影响到孩子的身体健康,所以说还是要坚持一下,过了哺乳期之后再考虑进行减肥减肥,其实也就是通过运动和饮食的方法达到比较好的效果,在饮食方面稍加控制一下。

  • 李强
    李强 医师
    铜川市妇幼保健院 三级乙等
    病情分析:

    哺乳期减肥最好在产后42天开始,可以通过增加运动以及产后瑜伽消耗体内的热量,从而达到减肥的目的,而不是单纯的靠节食来减肥的,哺乳期过分节食会影响乳汁的正常分泌的,或者降低乳汁的质量,影响宝宝的正常发育的,适当控制脂肪类食物的摄入,可以多吃优质蛋白类的食物,比如鱼类,羊肉,奶等。

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苏旭东
苏旭东 副主任医师

聊城市人民医院 内分泌科

擅长:熟练掌握内分泌系统疾病如糖尿病、甲亢、垂体、肾上腺等疾病诊断治疗。
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岳林芳
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