怎么样健康减肥
病情描述：我现在30多岁了，但是我特别的肥胖，想要减肥。请问怎么样健康减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
最健康的减肥方式就是体育运动，再加上控制饮食，这也是最健康最有效的，在减肥的时候可以经常外出跑步，跳绳，游泳等等，或者是在室内做俯卧撑仰卧起坐，也要注意控制自己的饮食，平时少食多餐，不要暴饮暴食，少吃一些过于油腻高脂肪的食物，只要长期坚持一定有效果的。
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病情分析：
想要健康减肥，那么还是要通过运动和饮食相结合的方法是比较好的，因为减肥是一个长期的过程，不是一件随随便便的事情不能够坚持是不能够达到好的效果的，特别的肥胖，更要下定决心，因为会影响到正常的生活，一定要坚持的锻炼身体，在饮食当中要做到营养全面，但是少吃多餐，细嚼慢咽，多吃蔬菜水果。
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