怎样增强免疫力
病情描述：孩子在学校总是爱生病，每次生病都要折腾许久，怎样增强免疫力？
医生回答 (2)
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病情分析：
增强免疫力首先在饮食方面进行改善，应该多吃高蛋白高营养高维生素的食物，还有一些新鲜的蔬菜和水果，能够有效的提高身体的免疫力，然后适当的做一些运动锻炼身体，在运动的过程中能够促进身体的新陈代谢，还能够有效的提高身体的免疫力和抵抗能力，生活作息要有规律，要做到早睡早起。
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病情分析：
每天睡眠时间要保证在8小时，因为长期睡眠不足或者身体造成损害，包括思考能力减退，判断力下降，免疫力低，平时还要经常和朋友聊天倾诉心事可以令人心情愉快，使身体减少分泌增加抵抗力，经常运动能增强机体免疫系统的功能，因为体育锻炼能缓和情绪，减轻压力。
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