简单快速的减肥方法
病情描述：过完年回来就一直在长胖，想快速减肥，请问简单快速的减肥方法？
医生回答 (2)
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病情分析：
用什么方法可以简单快速的进行减肥，只要脂肪一旦增加之后减肥是比较困难的，这个是考验人的意志力。通常的减肥都是通过运动配合饮食来达到一定效果的，但是这个需要长期坚持才可以，平时不爱运动，又喜欢吃一些营养比较高的食物，那么肯定会长胖。平时在饮食上要以清淡的素食和非发物为主，而且要增加一些运动，比如说长跑，游泳，高温瑜伽等等。
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病情分析：
简单快速的减肥方法还是要通过运动和饮食相结合的方法是比较好的，但是减肥没有什么快速的过程，本身就是一个长期的过程，也是一个综合的因素，要调整好自己的心态，要坚持进行一项体育锻炼，不要中断，不能三天打鱼两天晒网，饮食当中更是要做到营养全面，少吃多餐。
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