怎么减肥最有效
病情描述：人到中年我的肚子就像吹气球一样大了起来。怎么减肥最有效最健康呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
最有效的减肥方法就是加强体育锻炼，再加上控制饮食才是最安全，也是最有效的减肥方式，后期也可以避免反弹，想要减肥的话一定不能吃药，吃减肥药的话虽然说当时有效果，但是后期反弹的概率更高，而且还有可能会比以前更加肥胖，减肥是一个循序渐进的过程，不要过于着急。
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病情分析：
减肥最有效的方法就是通过运动和饮食相结合的方法，因为随着年龄的增长运动量也会逐渐的减少，而且身体的代谢能力也在减慢，所以说在不坚持的进行体育锻炼，而且吃了不运动一定会长胖的，这种情况一定要坚持进行体育锻炼，在饮食当中也要做到一些控制，要少吃多餐。
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