安神补脑的食物
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病情分析：
安神补脑的食物有很多，比如常见的牛奶、花生、核桃等。对于学习紧张、压力大，晚上出现失眠、多梦时，可以在晚上喝一杯温牛奶，之后去睡觉。同时食物中也可以加入黄芪、五味子等，可以对神经系统有比较好的营养效果。对于严重者，也可以考虑配合中医中药调理身体。
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刘世平 医师
云阳县青龙街道中心卫生院 一级
这种情况可以吃的安神补脑类的食物有很多，可以考虑多吃些蔬菜水果，富含维生素的坚果类，近期注意养成规律的生活作息，清淡饮食，一日三餐保证营养均衡，适当的进行体育锻炼缓解学习中的压力，增强体质，提高大脑的供氧需求，注意休息，保证充足的睡眠，必要时在医生指导下服用安神类药物。
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