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夏天最好的减肥方法

病情描述:夏天又来了,穿短裤我又自卑,想减肥但又想效果快一点的,夏天最好的减肥方法是什么?
医生回答 (2)
  • 张英泽
    张英泽 副主任医师
    保定市第一中医院 三级甲等
    病情分析:

    夏天最快的减肥方法,那么就是多吃一些新鲜的蔬菜水果,多喝水,少吃一些比较油腻的食物,因为夏天本身天气比较热容易出汗,在减肥的过程当中一定不要脱水,要注意多喝一些水补充水分,但是减肥其实并没有什么快速的过程,还是也离不开运动会意识相结合的方法,所以说要调整好自己的心态。

  • 张聪睿
    张聪睿 医师
    萍乡市安源区人民医院 二级甲等
    病情分析:

    夏天减肥的话,可以适当的多做一些运动,比如游泳,慢跑等等。还可以喝一些绿茶,夏天说话比较多,所以一定要注意多喝水。而且有规律的喝绿茶是可以有效地帮助减少脂肪的摄入,还可以燃烧身体内更多的脂肪。在饮食方面也一定要注意,可以多吃新鲜的蔬菜和水果,不要吃太过油腻的食物。

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张英泽
张英泽 副主任医师

保定市第一中医院 中医内分泌

擅长:中西医结合治疗糖尿病及并发症、甲状腺疾病等内分泌代谢疾病,中医杂病。
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岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

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