晚饭吃什么能减肥
病情描述：我太胖了想减肥，但是一直都不知道晚餐该吃什么，晚饭吃什么能减肥呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要减肥可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，最好是水煮菜，水煮菜能够保留食物的维生素和膳食纤维并且，不含任何的脂肪，热量是非常低的，可以在减肥的时候食用，也可以喝一些清淡的鱼汤，或者其他的蔬菜汤，尽量不要吃太多主食，并且晚饭尽量在七点之前吃，这样的话在睡觉之前就能够消化完，胃里不会有积食。
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病情分析：
晚饭吃什么也不能够起到减肥的作用，因为减肥是一个综合的因素，在晚饭的时候要想有助于减肥的话，就一定要吃的清淡一些，要吃的少一些，吃的早一些，不要应酬太多，晚上坐在那里吃饭，喝酒不运动是不能够起到减肥的作用的，而且平时的饮食当中也是要做到少吃多餐，细嚼慢咽，多吃蔬菜水果。
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