更年期失眠怎么办
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病情分析:
失眠是属于更年期一种比较常见的症状,而且会出现焦虑抑郁等症状,平时是需要多一点耐心,更年期失眠症状的患者如果比较轻的话,是需要调整好心态减轻压力适当的参加一些户外的活动来放松心情在睡觉之前不要做剧烈的运动,要保持情绪的舒缓,可以在睡觉之前泡泡脚。
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病情分析:
更年期综合症建议您口服碘谷维素和刺5加观察,看看是否有好转,如果没有好转的情况下,最好去医院吃点中药调理,一般在两三个月左右后就会好转,平时和家人或者是朋友去逛逛街,旅旅游,慢慢就会好转,养成良好的作息时间,早睡早起,增加自身抵抗力,白天适当锻炼身体营养健康饮食,不要吃辛辣刺激性的食物