失眠多梦的原因
病情描述：一到晚上就总是睡不着觉，就是睡着了也总是做梦，导致失眠多梦的原因有哪些呢？
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
神经衰弱，也可导致失眠的，精神上压力比较大，白天想的比较多，这都会导致失眠多梦的，平常注意一下生活作息包括精神方面的调节，白天尽量别休息，按时起床，睡觉，每天锻炼锻炼身体，增加身体的抵抗力，白天运动量增加了，晚上也自来的就会累了困了，注意饮食的调节。
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病情分析：
失眠多梦有多种原因，可能是由于平时生活不规律和不良的生活习惯造成的，比如经常熬夜，这会导致生物钟紊乱，睡眠质量不好，容易引起失眠多梦。如果失眠多梦，你应该注意平时应该注意保持心情愉悦，同时应该进行适当的体育锻炼。不要过于紧张。工作需要劳逸结合。保持营养均衡即可。
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