冬天怎样减肥最快
病情描述：我一到冬天就特别容易变胖，减肥也变得更加难，冬天怎样减肥最快呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
冬天依靠控制饮食的方法减肥是最快的。大多数人的肥胖都是因为不注意饮食健康而造成的，所以想要变瘦一定要控制好自己的食欲。首先三餐要保持规律，不能什么时候想吃就随意吃，其次不要吃高脂肪高热量的食物，因为这类食物非常代谢，都会堆积在身体变成脂肪。晚餐尽量要在6点前完成，而且不要吃的太饱。
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程小荣 医师
云阳县龙角镇中心卫生院 一级
冬天减肥快先要控制饮食，多运动，冬天天气比较寒冷，人的胃口也比较好，所以吃的东西也比较多，还不太爱运动，所以冬天想要减肥的话，一定要控制饮食管住嘴，尽量能少吃的就少吃，晚饭可以选择不吃或者是少吃，可以适当的配合运动，既能减肥，还能提高身体的免疫能力。
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