失眠吃什么食物
病情描述：最近晚上总是失眠，睡不好觉，失眠吃什么食物比较有助于睡眠？
医生回答 (2)
-
病情分析：
想要改善失眠的症状，必要时可以在医生指导下服用安神类药物，平时也可以通过食疗起到辅助的疗效，日常注意清淡饮食，多吃一些易消化类的粥类食物，保证一日三餐营养均衡，适当的吃一些富含维生素类的蔬菜水果和坚果，保持良好的心态，可以尝试睡前喝一杯热牛奶，助于安神入眠。
-
-
-
骆培英 副主任医师
湖北省宜昌市长阳县磨市镇卫生院 一级
你可以去医院检查一下身体健康情况，是什么原因导致的失眠，应针对病因进行治疗，可以检查一下血常规，是不是因为贫血导致的，还是因为工作压力大导致的，应明确诊断。可以去看看中医，用中草药长期口服，用一些养血安神助眠的药物治疗。中成药如养血安神片、归脾丸、安神补脑胶囊等。
-
相关视频
相关疾病
相关语音
公众号
头条号
百家号