亚麻籽油怎么吃
病情描述：上周医院体检，一声建议说少吃点豆油，多吃亚麻籽油，想问下亚麻籽油怎么吃呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
亚麻籽油属于正常的植物菜籽食用油，但是亚麻籽油的功效要远超于豆油，日常的烹饪方法主要有，炒菜，煲汤，拌菜，烘培蛋糕等。亚麻籽油可以起到降血脂，降低胆固醇，降低血液的粘稠度的作用，怀孕期间食用亚麻籽油还可以促进胎儿的大脑发育，增强胎儿的智力。
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病情分析：
亚麻籽油的使用方法很多，建议要低温烹饪，也可以作为凉菜的调味品，或在煮熟的粥汤中加入亚麻油，能够增加糖的颜色，让人容易产生食欲，亚麻油是可以代替普通食用油和奶油烘培糕点的，成人每日摄入15~20毫升即可。建议要营养均衡饮食，饮食以易消化为主，加强体育锻炼。
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