红豆绿豆减肥法
病情描述：同事说五谷杂粮可以减肥，想知道红豆绿豆减肥法可靠吗，光吃红绿豆有用吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
单纯的依靠红绿豆来减肥，没有太大的效果，要想减肥必须做个减肥计划，按计划来进行减肥，想要快速的将体重给瘦下去是不行的。因为体重下降的越快越容易反弹。建议一日三餐选择蔬菜和水果，肉类食物要少吃，含糖量比较高的食物必须禁止，大白菜，小白菜，胡萝卜，豆芽，豆角，芹菜等等食物都行。
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病情分析：
红豆绿豆的减肥方法是不可靠的，虽然说五谷杂粮具有一定的减肥的作用，但是光靠吃红豆绿豆是不能够达到很好的效果的，所以说要调整好自己的心态，要通过运动和饮食相结合的方法才能够达到比较好的效果，减肥就是一个长期的过程，也是一个综合的因素，一定要坚持锻炼，少吃多餐，
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