怎么减肥最有效最健康
病情描述：我很想减肥，但是却不知道用怎样的方法才比较好，怎么减肥最有效最健康呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
目前来说最安全，最有效，最健康的减肥方法就是通过运动，然后合理饮食的方法这是最好的减肥方法。因为减肥是一个长期的过程，在这期间只要是注意个人的饮食，平常的时候不要吃一些油腻的食物，多进行一些体育运动，就能够使体内的多余脂肪进行燃烧，就能够慢慢的瘦下来。
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病情分析：
减肥最有效最健康的方法，还是要通过运动和饮食相结合，才能够达到比较好的效果，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，一定要调整好自己的心态，要坚持进行一项体育锻炼，不要中断，在饮食当中更是要进行控制，要做到营养全面均衡，但是少吃多餐要细嚼慢咽，晚饭要少吃。
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