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爬楼梯能减肥吗

病情描述:我有一个朋友,她长的非常的胖,他住的楼层比较高,请问爬楼梯能减肥吗?
医生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,爬楼梯运动量比较大,当然是可以起到减肥的作用,但是身体难以承受,可以多选择一些锻炼的项目来做,如跑步,跳绳,乒乓球,羽毛球,篮球,足球,排球等等运动都是可以的,最好在睡觉之前做一些俯卧撑或者是仰卧起坐都可以,另外在饮食方面还得注意清淡饮食,不要吃一些油腻性比较大的食物。

  • 宋华
    宋华 副主任医师
    锦州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    爬楼梯也可以起到减肥的作用,但是要长期的坚持才能够达到比较好的效果,因为减肥是一个长期的过程,也是一个综合的因素,最终是离不开运动和饮食相结合的方法,要坚持进行一项体育锻炼,不要中断在饮食当中,也是要做到营养全面均衡,荤素搭配好,要少吃多餐,多吃新鲜的蔬菜水果也要细嚼慢咽。

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岳林芳
岳林芳 主任医师

鹤岗市人民医院 营养科

擅长:擅长烧伤科的诊断与治疗,并对患者的营养治疗,营养支持提供帮助。
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相关问答

怎么减肥,减肥,减肥,减肥,减肥,减肥。?

岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

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