晚餐吃水果减肥吗
病情描述：最近身材肥胖，想通过轻松的方法减肥，晚餐吃水果减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
晚餐吃水果是有助于减肥的，但是如果想要吃水果减肥，需要吃一些含糖量比较低的水果，比如猕猴桃、苹果、柚子、圣女果、香蕉、草莓等，都能够起到很好的减肥效果。但是减肥不能够只靠水果就能够成功，还需要在饮食上多加注意要少油、少盐。在饭后多运动，才能够达到瘦身的效果。
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病情分析：
水果虽然是含有膳食纤维丰富，但是也是含有热量和糖分高低不同，而且果糖含量高了，比如说像西瓜，葡萄，香蕉这些水果吃多了，虽然是有饱腹感，但是会转成脂肪堆积在体内，是达不到减肥的作用，晚餐吃水果的话，是需要保证营养的摄入，不要只是单一的吃一种水果。
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