怎样减肥最有效
-
病情分析:
你好,减肥一开始跑步效果肯定不是太好,但是从长期来看体重要慢慢的下降,不会太过迅速的。另外在饮食方面也要配合好,不要吃一些油腻性比较大的食物,要选择一些新鲜的蔬菜和水果,每一顿都不能够吃得太饱,平时不要吃甜性食物,不要喝碳酸饮料。希望可以帮助到你。
-
-
程小荣 医师
云阳县龙角镇中心卫生院 一级
想要减肥有效果就得控制饮食,晚饭尽量不吃或者是少吃,少吃一些大油类的食物,含热量高食物也要少吃,如果跑步没有效果的话,可以换一项其他的运动,比如打羽毛球,踢毽子等找一个减肥有效果的运动项目,最少要运动45分钟以上,每天都要坚持运动,这样的效果会比较明显。
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品,是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥,简单又方便,但是过度依赖减肥产品是不可取的,长... 详细»