运动减肥的最好方法
病情描述：身材特别胖，已经影响到了健康，想通过运动来减肥，运动减肥的最好方法有哪些呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以选择有氧运动，每天坚持30分钟以上，虽然可以选择无氧运动，由于无氧运动的强度大，可能会对身体造成一定的损伤。常见的有氧运动，比如游泳，慢跑，骑自行车等。饮食上也要进行控制，要减少高热量的食物摄入，像一些含糖量比较高，还有油炸类的食物等。
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病情分析：
运动减肥虽然效果慢一些，但是绝对要比减肥药，还有节食等方法要好的很多，因此建议大家都要通过运动的方式来进行减肥，只要坚持一段时间就可以看到明显的效果，运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，减肥主要是通过一定的有氧运动消耗身体，多余的脂肪是可以促进新陈的代谢，然后达到减肥的目的。
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