减肥晚餐吃什么水果
病情描述：最近感觉自己胖了，想减肥，晚上基本都不怎么吃饭，减肥晚餐吃什么水果？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果晚餐不吃主食，可以多吃一些有饱腹作用的水果，例如苹果和火龙果，这两种水果中富含丰富的维生素和矿物质，并且能够很好的抵抗饥饿。减肥的时候晚餐尽量要少吃主食，因为身体大约在8点左右的时候就会停止代谢，吃的太多没有完全的消化就容易囤积在身体内变成脂肪。
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病情分析：
对减肥者来说晚餐是关键的一餐，晚餐吃水果有明显的减肥效果。可以选用低热量低脂肪的食物搭配水果作为晚餐，例如青瓜、青菜、西红柿、豆类。水果则选苹果、香蕉、草莓、火龙果、猕猴桃、葡萄柚、菠萝、奇异果、柑橘类等。应注意晚上水果不要吃太多，如果过量的服用，那么所含有的糖分同样也会转会成为脂肪堆积在身体之中。另外大部分的减肥水果都不能够饭后立即服用，否则会造成胃胀或便秘。
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