怎样在短时间内减肥
病情描述：同事有些肥胖，准备要结婚，想穿衣漂亮点，要快速瘦身，怎样在短时间内减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要在短时间内减肥要控制饮食，尽量不要吃的太多，早餐和午餐可以正常吃晚饭可以不吃，不要吃高热量高脂肪的食物，太过油腻的食物也不要吃，然后再配合适当的运动，多做一些体育运动，减肥的效果也会比较好，一定要坚持运动，每天要运动半个小时以上，还有多补充身体里的水分。
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王悦芝 医师
逊克县逊河镇中心卫生院 一级
提倡科学健康的减肥方法，不要追求速度去服用减肥药或者过度节食，这样不但起不到很好的减肥效果还会给身体带来副作用，建议在保证营养均衡的条件下，减少其他食物的摄入量，不吃油炸食品，不吃夜宵，不吃蛋糕冷饮等甜品，适当的吃一些具有润肠通便作用的食物，同时增加活动量。
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