晚上睡觉失眠怎么办
病情描述：我最近在赶一个项目，我每天都很累，但是不知道为什么就是睡不着，请问晚上睡觉失眠怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，这种情况是由于用脑过度劳累导致的，建议在工作当中注意劳逸结合，不要保持高度精神紧张的状态，睡前注意放松一下身心，可以听轻音乐，散步，喝热水澡或者用热水泡脚。也可以在睡前喝一杯热牛奶，吃一根香蕉或者煮一些百合汤，都有助于镇静心神，起到助眠的作用。
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申兰阔 医师
冠县清泉申尹庄社区服务站 一级
晚上睡觉失眠跟工作压力太大有关系，出现这样的失眠需要积极的治疗，可以通过口服镇静催眠药或者是营养神经的药物来改善，建议通过口服安神补脑液，也可以口服健脑补肾丸有帮助，平时养成良好的饮食习惯，不要吃高脂肪油腻的食物，尤其注意适当的活动锻炼，避免压力过大。
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