蛋白粉什么时候吃最好
病情描述：一直靠运动减肥，还买了一些蛋白粉回来，蛋白粉什么时候吃最好？
医生回答 (2)
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病情分析：
蛋白粉最好是在晚上喝比较好，因为人体夜间蛋白质和钙的含量处于一个比较低的水平状态，吸收利用率相对来说就会更高一些。蛋白粉一般的情况下适用于身体免疫力下降重，体育劳动者或者是产后的人群，能够有效的增加肌肉的力量，增强人体的抵抗力，可以减少疾病的事情发生。
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病情分析：
蛋白粉什么时候吃都是可以的，要根据自己平时的生活习惯，饮食习惯来决定的，一般来说单独的靠运动来减肥是达不到很好的效果的，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，最终是离不开运动和饮食相结合的方法，要调整好自己的心态，要坚持进行一项体育锻炼，在饮食当中做到少吃多餐。
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