失眠怎么办啊
病情描述：总睡不好，晚上反反复复睡不觉，整天无精打采的，失眠怎么办啊？
医生回答 (2)
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病情分析：
经常失眠导致白天无精打采，需要及时应用纠正失眠的药物，比如右佐匹克隆，安神补脑液或者是安定片，睡前不要吃太饱，适当的散散步，也可以听一些舒缓的音乐，也可以打太极拳，都有利于加深睡眠，平时不要吸烟，避免大量饮酒，多做有氧呼吸运动，适当的喝一些下火的凉茶。
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病情分析：
要改善失眠的症状首先要找到失眠的原因，导致失眠的原因是比较多的，比如精神压力过大或者神经衰弱，可以服用一些营养神经改善脑部微循环的药物进行调理，平时要注意保持心情愉悦，在入睡前不要看一些刺激的电影或者图片，睡觉之前可以用热水泡脚或者喝杯牛奶。
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