月经后一周减肥
病情描述：想减肥，但是想等到月经后一周减肥，这样的话对身体好不好？
医生回答 (2)
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病情分析：
月经后的一个星期之内减肥对身体不会造成任何的影响，作用，这个时候应该多做一些有氧的运动锻炼身体，可以加快体内碳水化合物，脂肪，蛋白质的吸收和消耗，在饮食方面要注意像一些高脂肪高热量以及高糖分的食物，尽量的要少吃，多吃一些蔬菜和水果，长时间的坚持可以达到减肥的效果。
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梁艳静 医师
沛县疾病预防控制中心 二级乙等
女性受雌激素的影响，减肥往往比男性难，需要坚持，一般月经之后的7—14天，是一个比较适合减肥的时期，这个时期需要控制饮食加强锻炼，才能达到预期的减肥效果；饮食上少吃高能量的食物，多吃蔬菜水果及粗粮，每天进行30分钟以上的有氧运动，如瑜伽、快走或慢跑等，既达到了很好的减肥效果又养成了良好的健康生活方式。
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